【ここちよい睡眠に誘う】寝落ちするほど気持ちいい!? 入眠儀式の新習慣「パジャマヨガ」 ｜ワコール
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パジャマヨガは、おやすみ前に着ごこちのよいパジャマに着替えて、ヨガをすることです。 おやすみ前のヨガは、ここちよい眠りを誘うと言われています。 深い呼吸は緊張をほぐしリラックス効果もあるので、入眠儀式の新習慣としてはじめませんか。 睡眠情報サイト「すやすや部」 http://www.wacoal.jp/pw/suyasuya/
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